⏳ Zkracuješ si ŽIVOT? LONGEVITY & Petr Šrámek! mRNA, AI, investice, mikroplasty! Co nás zabíjí? 💀

🔬 Longevity: Jak si prodloužit zdravý život? (Shrnutí rozhovoru s Petrem Šrámkem) 🚀

V tomto rozhovoru s Petrem Šrámkem se dozvíte vše o longevity – vědě o prodloužení zdravého života. Probrali jsme nejnovější technologie, experimentální léčby a praktické tipy, jak zpomalit stárnutí.

➡️ Shot on iPhone | Edited on Mac | Supported by iStyle ⬅️

🔥 O Petrovi:
Petr Šrámek – https://www.linkedin.com/in/petrsramek/?locale=cs_CZ
https://www.healthylongevity.cafe/ – první specializovaná kavárna
https://www.healthylongevity.club/ – personalizovaný longevity program
https://www.healthylongevityclinic.cz/ – to nejlepší ze světové longevity medicíny
https://x.com/HLCLINICCZ – pravidelné informace a zajímavosti z longevity medicíny

1️⃣ Co je longevity a proč je důležitá?
• Longevity není jen o prodloužení života, ale hlavně o zachování zdraví a vitality.
• Stárnutí je hlavní příčina většiny nemocí, včetně rakoviny, Alzheimerovy choroby a srdečních problémů.
• Pokud se podaří zpomalit stárnutí, můžeme předejít těmto nemocem a zvýšit kvalitu života.

2️⃣ Jak zpomalit stárnutí?
• Kvalitní spánek je klíčový (regulace stresu, oprava buněk).
• Pohyb – kombinace kardia, silového tréninku a intervalového cvičení.
• Strava – dostatek bílkovin, minimalizace zpracovaných potravin, vyhýbání se toxinům.
• Detoxikace – eliminace plastů a toxinů z prostředí (mikroplasty, těžké kovy, mykotoxiny).
• Suplementace – personalizovaný přístup na základě genetických testů a krevních výsledků.

3️⃣ Revoluční technologie v longevity
• Protein Klotho – přirozená látka, která reguluje stárnutí. Výzkumy ukazují, že její zvýšení může zlepšit regeneraci, kognitivní funkce a prodloužit životnost.
• Genová terapie – Petr Šrámek testuje na sobě první aplikace genové terapie, která zvyšuje produkci Klotho proteinu.
• mRNA technologie – podobná jako u COVID vakcín, ale s cílem zvýšit přirozené proteiny, které podporují dlouhověkost.
• Plazmaferéza – metoda, která čistí krev od toxinů, mikroplastů a škodlivých látek.

4️⃣ AI a budoucnost longevity
• AI pomůže personalizovat medicínu – umělá inteligence bude analyzovat krevní testy, genetiku a životní styl pro optimální doporučení.
• AI urychlí výzkum nových léků a terapií na stárnutí.
• AI asistenti v mobilu budou průvodci zdravím – doporučí stravu, pohyb, spánek a další personalizované rady.

5️⃣ Investice do longevity
• Velké peníze tečou do longevity – investují Jeff Bezos, Sam Altman i Peter Diamandis.
• Vznikají nové startupy zaměřené na epigenetiku, genovou terapii a regeneraci tkání.
• XPRIZE Healthspan – soutěž s odměnou 101 milionů dolarů za průlom v omlazení lidského těla.

6️⃣ Praktické tipy pro longevity (co dělat hned teď?)

✅ Spánek – pravidelný režim, eliminace modrého světla před spaním.
✅ Pohyb – silový trénink + kardio + intervalový trénink.
✅ Strava – více bílkovin, méně průmyslově zpracovaných potravin, vyhýbat se starým organismům (tuňák, staré hovězí).
✅ Mikroplasty – nepít z plastových lahví, neohřívat jídlo v plastu, používat filtraci vody.
✅ Detoxikace – plazmaferéza, správná suplementace podle testů.
✅ Suplementace – kreatin, omega-3, vitamin D, B12 (pokud je geneticky potřeba).

0:00 – Úvod a problém longevity
0:42 – Co je longevity a proč je důležitá?
2:21 – Jak zpomalit stárnutí a žít déle?
3:21 – Můj osobní experiment s longevity
4:07 – Genová terapie a revoluce ve zdravotnictví
5:13 – Protein Klotho a jeho význam pro dlouhověkost
7:06 – Jak Klotho ovlivňuje mozek a zdraví?
10:17 – Jaké jsou výhody a rizika mRNA technologií?
14:21 – Wearables, HRV a měření longevity
15:40 – Je longevity cesta k bohatství?
17:00 – Genetické úpravy a budoucnost medicíny
19:27 – Přirozené metody zvýšení longevity
22:08 – Kontroverze kolem mRNA vakcín
30:10 – Jak fungují vakcíny a co o nich nevíme?
35:07 – Rizika a vedlejší účinky vakcín
39:14 – Politika, zdraví a budoucnost regulací
45:38 – Jak Amerika mění přístup ke zdraví?
50:52 – Right to Try – právo na experimentální léčbu
55:00 – Jak prodloužit zdravý život o desítky let?
57:07 – XPRIZE Healthspan – soutěž o dlouhověkost
1:07:14 – AI a budoucnost longevity
1:12:24 – Jak AI mění medicínu a výzkum
1:19:57 – Co všechno ovlivňuje zdravé stárnutí?
1:25:04 – Mikroplasty, toxiny a jejich dopad na zdraví
1:32:10 – Detoxikace těla a technologie budoucnosti
1:42:31 – Praktické tipy pro longevity
1:57:50 – Růstový hormon, testosteron a mužské zdraví
2:05:18 – Investice do longevity a budoucnost trhu
2:14:03 – Závěr a pozvánka na další diskusi

🔥 Baví tě podobná témata?
Moje HeroHero – https://herohero.co/petrmara

🔥 Odběr kanálu
https://www.youtube.com/channel/UCSgFxc7dM_mjQIC0zxn1zqw?sub_confirmation=1

🔥 Více na:
https://linktr.ee/petrmara

🔥 Kamera & Střih:
Dominik Chvala

🔥 Hudba
Artlist – https://artlist.io/Petr-775415