TOP 5 CVIKŮ NA PRSA, KTERÉ NECVIČÍŠ

V tomto videu mám pro vás připravených top 5 cviků na prsa, které pravděpodobně necvičíte.
Když jde o cvičení prsních svalů určitě se vyplatí postavit trénink primárně na cvicích jako je benchpress, tlaky s jednoručkami, pec deck, nebo třeba kliky na bradlech. Přesto ale může dávat smysl do plánu zařadit i další (ne tak tradiční cviky), které zase prsní svaly zapojí trošku jiným způsobem a z jiného úhlu. A přesně takové cviky jsem zařadil do tohoto videa.

Pokud chceš nabrat svaly, zhubnout tuk, zvýšit výkonnost nebo třeba jen zlepšit zdraví, napiš mi na email: pecicz@email.cz nebo ještě lépe mrkni na moje webovky: www.jpcze.cz a nech se ode mě koučovat!

⚬Coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány

Email: pecicz@email.cz

SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: https://www.instagram.com/jpcze/​​​​​
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/jpcze/​​​​​
VÝSLEDKY KLIENTŮ: https://www.instagram.com/teamjpcze/
​
www.JPCZE.cz

Suplementy: Kulturistika.com
Slevový kód: pecka5

Zdroje:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16095407/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20512064/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093960/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16095407/
https://suppversity.blogspot.com/2011/07/suppversity-emg-series-musculus.html
https://www.strongerbyscience.com/how-to-bench/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21975179/

Dumbbell Pullover