Úvod VLOGY / ZPRÁVY Aleš Lamka - Fitness ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 71 – První týden diety + důvod brnění prstů

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 71 – První týden diety + důvod brnění prstů

Loading advertisement...

Preload Image

Následující

TROLLÍM HO tak dlouho, DOKUD SE NEODPOJÍ

Cancel

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 71 – První týden diety + důvod brnění prstů

3. 2. 2023 3. 2. 2023

Aleš Lamka – Fitness

0 Subscribers

V rámci mé Cesty na Olympii jsem přešel do dietní fáze. Pojďte se podívat, jak se posunula forma, jak se změnil jídelníček a trénink. Jako téma týdne mluvím o rentgenu své krční páteře a doktorských radách o možných důvodech brnění prstů.

Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip

0:00 – Výsledky po prvním týdnu diety a shrnutí pocitů
8:07 – Nákup jídla do diety + Změny v jídelníčku + Aktuální makroživiny
18:09 – Fasování suplementů + Pochopení šíleností z minulé „suplementace“
24:45 – Ukázka cviků z minulého týdne + Cvičí se mi líp doma nebo v gymu?
31:35 – Co doktoři říkají na moje brnění prstů + Rentgen + Řešení
43:40 – Shrnutí pocitů z prvního týdne diety + Pád tabule na Julinku

Top