Úvod VLOGY / ZPRÁVY Aleš Lamka - Fitness ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII | Mám se na to vykašlat?

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII | Mám se na to vykašlat?

Loading advertisement...

Preload Image

Následující

Nová Schovka s Tarym na Workshopu je VENKU! 🤤

Cancel

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII | Mám se na to vykašlat?

20. 1. 2023 20. 1. 2023

Aleš Lamka – Fitness

0 Subscribers

V rámci mojí cesty na Olympii a aktuální nabírací fázi se vyskytlo pár nepříjemných problémů o kterých budu v dnešním dílu mluvit. Budu chtít váš názor, co byste dělali v mé kůži.
Kromě toho uvidíte klasické měření tuku a aktuální formu společně s jídly, suplementací a tréninkem

Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip

0:00 – Měření + Forma + Popisuji můj problém a přemýšlím o konci nabírání
9:30 – Nákup masa a potravin + Aktuální makroživiny a jídla
18:22 – “Suplementace” + Nákup suplementů + Krevní testy
25:40 – Aktuální trénink a ukazuji některé výkony
33:30 – Co mám dělat? Ultra výpočty kalorií do diety + HLASOVÁNÍ
46:15 – Blbnu a žeru dortíček s Julinkou

Top