Jak ovlivňuje světlo zdraví lidí a všech živočichů? Co může způsobit spánková deprivace? A jak postupně vybudovat ve svém životě návyky pro lepší spánek?
Dalším hostem podcastu Deep Talks byl Hynek Medřický, vynálezce a expert v oblasti světla a spánku. Hynek vysvětlil, jaké barvy světla jsou v určitou denní dobu pro člověka nejlepší, proč je tak důležité spaní ve velké tmě a předal několik důležitých rad, jak na lepší spánek.
Odkazy:
– Drink Osmička (kód PETR30 je na 30% slevu na první nákup balení osmi plechovek)
www.zazracnaosmicka.cz
![Soukromý: [ID: nUoCuivgNOo] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2020/10/soukromy-id-nuocuivgnoo-youtube.jpg)
![Soukromý: [ID: fSYqom8WqEk] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2020/05/soukromy-id-fsyqom8wqek-youtube.jpg)
![[ID: 0xbfslnv_do] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2020/04/id-0xbfslnvdo-youtube-automatic.jpg)