DEEP TALKS 134: Hynek Medřický – Vynálezce a expert v oblasti světla a spánku

Jak ovlivňuje světlo zdraví lidí a všech živočichů? Co může způsobit spánková deprivace? A jak postupně vybudovat ve svém životě návyky pro lepší spánek?

Dalším hostem podcastu Deep Talks byl Hynek Medřický, vynálezce a expert v oblasti světla a spánku. Hynek vysvětlil, jaké barvy světla jsou v určitou denní dobu pro člověka nejlepší, proč je tak důležité spaní ve velké tmě a předal několik důležitých rad, jak na lepší spánek.

Odkazy:
– Drink Osmička (kód PETR30 je na 30% slevu na první nákup balení osmi plechovek)
www.zazracnaosmicka.cz