Můj celý plán na závěrečný týden před soutěží. Jak budu jíst, cvičit, pít a solit, abych přišel co nejvíce plný, stáhnul vodu z podkoží a porazil všechny soupeře?
Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip
![[ID: oV52posL4YY] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2020/02/id-ov52posl4yy-youtube-automatic.jpg)
![[ID: 4I42C9gk_ko] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2020/02/id-4i42c9gkko-youtube-automatic.jpg)
![[ID: EZgQOe7CxO8] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2020/04/id-ezgqoe7cxo8-youtube-automatic.jpg)