Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip
#DoFormy #Fitness #hubnutí
Kontrola týdenního výsledku s Lukšou – zareagovalo tělo dobře? Jak se cítí?
Rozbaluju nové úchopy na stroje ve fitku
Cvičím záda a vysvětluji techniku, intenzitu a finty na soustředění
![Soukromý: [ID: lxdHlLNAjwg] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2020/04/soukromy-id-lxdhllnajwg-youtube.jpg){kind=small}
![[ID: lCSzX-kQBdQ] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2020/04/id-lcszx-kqbdq-youtube-automatic.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: P0GFrp8LSoI] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2020/05/soukromy-id-p0gfrp8lsoi-youtube.jpg){kind=small}