Pojď se podívat jak vypadá můj nový trénink ramen. Jiné rozložení, postup, 4 zajímavé cviky a jiné techniky provedení, než jsem zvyklý. Byl to masakr!
Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip
![Soukromý: [ID: L9FEHK1pGUQ] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/12/soukromy-id-l9fehk1pguq-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: OAQ346t73pI] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/12/soukromy-id-oaq346t73pi-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: 5fj4WchkdvQ] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/12/soukromy-id-5fj4wchkdvq-youtube-236x133.jpg){kind=small}