Už u Arnolda Schwarzeneggera jsme slyšeli hlášku “Shock the muscle”, abychom zaručili svalový růst a naše bicáky a kozy rostly na maximum. Musíme je sestřelit, roztřískat a šokovat, správně?
Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip
![Soukromý: [ID: iEtu1j3tXf0] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/04/soukromy-id-ietu1j3txf0-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: F-1qwlUz834] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2021/08/soukromy-id-f-1qwluz834-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: XKYJHexyP_M] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2021/09/soukromy-id-xkyjhexypm-youtube-a-236x133.jpg){kind=small}