NEJEFEKTIVNĚJŠÍ TRÉNINK NOHOU
Můj trénink nohou pro větší a silnější nohy. Mrkni na toto video a získej tipy, jak posilovat nohy.
Sleduj mě na instagramu: instagram.com/jpcze
Výsledky mých klientů: instagram.com/teamjpcze
Email: Pecicz@email.cz
Pokud chceš vymakaný jídelníček na míru. Chceš mít možnost vybrat si klidně z 10 – 15 ti variant každého jídla. Mít výsledky. Spalovat tuky bez ztráty svalové hmoty, nebo nabírat svaly a držet si minimum podkožního tuku.
Tak mi napiš na email: pecicz@email.cz
⚬Coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
Email: pecicz@email.cz
SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: https://www.instagram.com/jpcze/
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/jpcze/
VÝSLEDKY KLIENTŮ: https://www.instagram.com/teamjpcze/
www.JPCZE.cz
www.online-trener.eu
Moje oblečení: Qaesthetic.com
Suplementy: Kulturistika.com, kde můžeš využít slevový kód: pecka5
Zdroje:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21952996/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28902119/
https://www.researchgate.net/publication/13108878_Stance_width_and_bar_load_effects_on_leg_muscle_activity_during_the_parallel_squat
http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.476.3835&rep=rep1&type=pdf
https://www.researchgate.net/publication/51667748_Immediate_eff_ect_of_the_elastic_knee_sleeve_use_on_individuals_with_osteoarthritis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1533266/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11932579/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22522590/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26677829/
View this post on InstagramA post shared by Menno Henselmans (@menno.henselmans) on
https://www.bodybuilding.com/content/ask-the-muscle-doc-is-calf-development-purely-a-function-of-genetics.html