Nejlepší snídaně na cesty! | Rychlý zdravý chia pudding

Ukážu vám svůj oblíbený recept na chia pudink, který si vždycky připravuju na cesty, výlety nebo po tréninku. Je to rychlé, jednoduché a ideální do auta, na výlet nebo jako zdravá svačina. Mrkněte na postup a napište do komentářů, jak si svůj chia pudink děláte vy nebo co byste do něj přidali!

Chia pudink – stručně (2 porce)

Ingredience:

40 g chia semínek (¼ hrnku)
240 ml nízkotučného nebo mandlového mléka (1 hrnek)
125 g odtučněného řeckého jogurtu / tvarohu
75 g manga + 30 g malin
20 g dietní marmelády
Volitelně 30 g proteinového prášku

Postup:
Chia + mléko promíchej, nech min. 2 h (nejlépe přes noc) v lednici.
Vmíchej jogurt (a protein).
Ozdob ovocem a marmeládou. Hotovo.

Pokud se ti video líbilo, dej like, odebírej KamFIT a sleduj další fitness tipy a recepty!

#chia #snídaně #recept #kamfit #fitjídlo #cestování #svačina #mealprep #fitnessrecept

https://www.instagram.com/kamfit/?hl=en

@kamfit24

info@kam.fit