Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip
#dieta #mytus #strava
Mýtus nebo pravda?
Večer nesmíš nikdy nic sníst, protože se vše automaticky uloží do tuku.
Budeme zhoršovat citlivost na inzulín, budeme pěstovat srdeční choroby a bránit svalovému růstu