20:10 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY SPOLEČNÝ TRÉNINK NOHOU JSEM MÁLEM NEPŘEŽIL | Aleš Lamka a Antonín Téma 2. 10. 2023 2. 10. 2023 2880
31:28 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 105 – Zranění zad se zhoršilo + Nový tréninkový split 29. 9. 2023 29. 9. 2023 3130
09:33 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY 5 CHYB PROČ NEMÁŠ BŘIŠÁKY 27. 9. 2023 27. 9. 2023 2900
00:50 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY Počet opakování pro objemový a silový trénink 26. 9. 2023 26. 9. 2023 20
08:22 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY CVIČ TRICEPSY SPRÁVNĚ (Tyhle 4 cviky musíš zkusit) 25. 9. 2023 25. 9. 2023 2490
36:38 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 104 – Poprvé v životě mám trenéra 22. 9. 2023 22. 9. 2023 4500
10:31 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY IDEÁLNÍ MAKROŽIVINY PRO NABÍRÁNÍ SVALŮ (Musíš jíst správně) 20. 9. 2023 20. 9. 2023 2700
08:49 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY CVIČ BICEPSY SPRÁVNĚ | Tyto 4 cviky musíš zkusit 18. 9. 2023 18. 9. 2023 3640
27:15 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 103 – Chystám velkou novinu + Porovnání formy s rokem 2022 15. 9. 2023 15. 9. 2023 2150
13:17 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY CHCEŠ LÉPE BUDOVAT SVALY? *ODPOČIŇ SI A CVIČ MÉNĚ* 13. 9. 2023 13. 9. 2023 4310
21:10 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY Jak se zbavit akné, Strava na 24h směnu, Keto dieta na nabírací svalů | QnA 164 11. 9. 2023 11. 9. 2023 1550
30:19 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 102 – Moje suplementace a navýšení jídla 8. 9. 2023 8. 9. 2023 2330
23:20 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY KONTROLUJI VAŠE PROMĚNY, CVIČENÍ, VÝKONY, JÍDELNÍČKY | #30 6. 9. 2023 6. 9. 2023 2640
17:35 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY CVIČ STEHNA SPRÁVNĚ | Nejlepší cviky které musíš zkusit 4. 9. 2023 4. 9. 2023 2550
32:31 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 101 – Nový tréninkový plán na zlepšení nohou 1. 9. 2023 1. 9. 2023 2390
10:43 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY ZHUBNOUT A NABRAT SVALY ZÁROVEŇ – Je to možné? 30. 8. 2023 30. 8. 2023 3350
16:01 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY TRÉNINK NA ZÁDA S DVOUMETROVÝM MONSTREM | Aleš Lamka a Tomáš Hnilica 28. 8. 2023 28. 8. 2023 3800
39:19 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 100 – OSLAVA A VZPOMÍNKY NA CELOU MOJI CESTU 25. 8. 2023 25. 8. 2023 3280
24:58 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY CHEAT DAY V OBJEMOVÉ FÁZI | Čokoládová pizza | 5000 kalorií 23. 8. 2023 23. 8. 2023 4230
14:21 Aleš Lamka - FitnessCZVIDEAVLOGY / ZPRÁVY CVIČ HRUDNÍK SPRÁVNĚ | Nejlepší 4 cviky které musíš v tréninku mít 21. 8. 2023 21. 8. 2023 2840
![Soukromý: [ID: ZrEHpk85BTQ] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/10/soukromy-id-zrehpk85btq-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: E-yfjKfllEg] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-e-yfjkflleg-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: Ul_KmtQ8SwY] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-ulkmtq8swy-youtube-a-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: sQ_hgDyGTSw] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-sqhgdygtsw-youtube-a-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: qQZm4PXVVr0] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-qqzm4pxvvr0-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: 37LRRsQ6KLc] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-37lrrsq6klc-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: pWnfQpCrF8c] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-pwnfqpcrf8c-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: qVSCPF9yMRo] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-qvscpf9ymro-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: PbhKOmuGyGA] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-pbhkomugyga-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: 5GsVNf1i3CU] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-5gsvnf1i3cu-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: 4Bs84C8IMwk] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-4bs84c8imwk-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: X3pRpi02GXs] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-x3prpi02gxs-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: 9HO1gOM-8FM] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-9ho1gom-8fm-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: 0gyiOweXuEU] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-0gyiowexueu-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: QywmJZTpJ9Y] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/09/soukromy-id-qywmjztpj9y-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: 8g7PCZK7lCQ] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/08/soukromy-id-8g7pczk7lcq-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: Zm7O5jthYyA] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/08/soukromy-id-zm7o5jthyya-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: UZwEPzn6-F4] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/08/soukromy-id-uzwepzn6-f4-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: yrQKBwrEIgg] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/08/soukromy-id-yrqkbwreigg-youtube-236x133.jpg){kind=small}
![Soukromý: [ID: jTj0NoI9hiw] Youtube Automatic](https://youtuberi.tv/wp-content/uploads/2023/08/soukromy-id-jtj0noi9hiw-youtube-236x133.jpg){kind=small}