Výpady na multipressu jsou velmi zajímavý cvik na naše stehna. Díky stabilizaci se můžeme výborně soustředit na jakoukoliv část našich stehen a cvik využít přesně podle naší potřeby
Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip