wellbeing tipy, co (skoro) nic nestojí | Malá Podcast

Co dělat, aby mi bylo dobře v dlouhodobém měřítku? Jak si zlepšit náladu i bez vykoupení Pařížské či návštěvy na cenově přepáleného yoga retreatu? Tipy na mentální a fyzickou očistu, vhodné i na každodenní používání, co (skoro) nic nestojí.

Tipy v kostce:

Škrabka na jazyk & oil pulling
Dry brushing, Gua Sha
Infračervená Sauna
Aroma olejíčky
Afirmace a meditace
Koupel v epsomské soli
Mít vše připravený a nedělat si věci těžký
Teplé a organické jídlo = comfort food
Mindfulness
Social media detox & slunce

I N S T A G R A M: http://instagram.com/beha_nguyen
P O D C A S T: https://www.malabybeha.com/share
P O D C A S T. I N S T A G R A M:
E M A I L: behastyle@gmail.com
T I K T O K: https://www.tiktok.com/@behanguyen