10 Minutový trénink pro SILNĚJŠÍ DŘEP a MRTVÝ TAH

Rychlý 10 minutový trénink s 15 cviky, který lze vykonat kdykoliv na zlepšení mobility středu těla. Zlepšení silových výkonů na dřep a mrtvý tah. Trénink lze použít i jako rychlý trénink na hubnutí nebo warmup

JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►https://aleslamka.cz/online-trener
VIP Web – staň se VIP Superhumanem ►https://aleslamka.cz/vip
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness

PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD

Superhuman suplementy a výbava ►https://aleslamka.cz/produkty
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ
Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi

Střih, kamera: Aleš

Často kladené otázky / FAQ► www.youtube.com/watch?v=ZePjIHsbJTg
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
Hudba v intru od: soundcloud.com/joejayson