ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 18 – Jsem blázen když chci porazit Bumsteada

Nabírací fáze se pomalu blíží ke konci. Cesta na Olympii zdaleka ale nekončí. Uběhl další týden a pojďte se podívat, jak se mi jedlo, cvičilo, žilo a jaké to mělo výsledky

Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip

0:00 – Měření svalů a tuku + ukázka aktuální formy + moje pocity
7:14 – Makroživiny pro aktuální týden + ukázka všech jídel + Akné a intolerance
16:20 – “Suplementace” a pocity + Suplementace
19:16 – Trénink na nohy + Měření obvodu stehen
30:28 – Otázky a odpovědi: Chris Bumstead je 3x lepší i mladší než já = Jsem blázen
39:50 – Závěrečný vlog: Julinka má narozeniny a já žeru dortíčky