Úvod VLOGY / ZPRÁVY Aleš Lamka - Fitness ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 77 – Jdu si pro životní formu!!

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 77 – Jdu si pro životní formu!!

Loading advertisement...

Preload Image

Následující

Pirát silnic! 😝

Cancel

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 77 – Jdu si pro životní formu!!

17. 3. 2023 17. 3. 2023

Aleš Lamka – Fitness

0 Subscribers

Dieta v rámci mé Cesty na Olympii pokračuje skvěle. Mám obrovskou motivaci, protože se forma zlepšuje každý den. Cítím se výborně a začínám mít od sebe opět velká očekávání!

Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip

0:00 – Úvod videa + Měření tuku a Aktuální forma + Pocity a problémy
6:13 – Změny aktuálního jídla? + Makroživiny + Minerály + Pitný režim
13:50 – Fasování suplementů z FitnessDk.cz + “Suplementace”
19:25 – Tréninkový Blok 2-3 s ukázkou cviků a plánu + HIIT cviky
30:20 – QnA – Nesymetrické partie? Rýže je hnus! Strava objem vs dieta
37:05 – Aleš Lamka, nejlepší trenér – Pochvaly a dárky od fanoušků

Top