Úvod VLOGY / ZPRÁVY Aleš Lamka - Fitness ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 78 – Start fáze 3 + Výsledky diety za 65 dní

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 78 – Start fáze 3 + Výsledky diety za 65 dní

Loading advertisement...

Preload Image

Následující

Co se stalo kosmonautovi, který byl 311 dní opuštěn ve vesmíru?

Cancel

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 78 – Start fáze 3 + Výsledky diety za 65 dní

24. 3. 2023 24. 3. 2023

Aleš Lamka – Fitness

0 Subscribers

V rámci mojí Cesty na Olympii posunuji v rámci diety režim do fáze číslo 3! Podíváme se, jak se změnila forma po 65 dnech diety a ukážu vám aktuální trénink, stravu i suplementaci. Vezmu vás na výlet do Prahy, kde jsme fotili Vikingského válečníka

Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip

0:00 – Výsledky diety za 65 dní + Měření tuku + Shrnutí nálady
9:00 – Nákup jídla + Změna jídla Fáze 3 + Ukázka aktuálních jídel
22:10 – “Suplementace” pro Fázi 3 + Suplementy na zdraví
27:16 – Trénink pro Fázi 3 + Aktuální Blok/Split a ukázka výkonů
37:08 – Výlet do Prahy: Focení vikingského válečníka

Top