Úvod VLOGY / ZPRÁVY Aleš Lamka - Fitness ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 87 – KONEC DIETY + ODVODNĚNÍ + SUPERKOMPENZACE

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 87 – KONEC DIETY + ODVODNĚNÍ + SUPERKOMPENZACE

Loading advertisement...

Preload Image

Následující

Vystrašené klíště na lampě! 😂

Cancel

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 87 – KONEC DIETY + ODVODNĚNÍ + SUPERKOMPENZACE

26. 5. 2023 26. 5. 2023

Aleš Lamka – Fitness

0 Subscribers

Dieta na Závody v Polsku je u konce. Porovnávám formu s objemovou přípravou. Připravuji se na cestu na závody a představím vám plán Superkompenzace a odvodnění

Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip

0:00 – Úvod videa a rozcestník
1:30 – Velké porovnání diety s objemovou formou + “Suplementy”
11:55 – Ukázka mého KONEČNĚ ZDRAVÉHO jídelníčku před závody
20:20 – Jak cvičím týden před závody?
29:15 – Můj plán na Superkompenzaci a odvodnění na závody
44:05 – Pocity týden před závody a z celé diety

Top