Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip
Věří si Lukša, že dokáže zhubnout a umístit se dobře na závodech? Nebo dokonce zvítězit?
Ve videu měříme týdenní pokroky, kontrolujeme a upravujeme režim. Cvičíme záda a biceps a u toho řešíme, jak si věří a jakou má motivaci.