Jak zrychlit metabolismus a zhubnout + Biologická hodnota jídla | QnA 151

Vy pokládáte otázky, jak dělat věci správně a já se vám snažím poradit z vlastních zkušeností jak dosáhnout co nejlepších výsledků! Další díl fitness otázek a odpovědí je tady!

Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip

Dnešní témata otázek a odpovědí
1 – Biologická hodnota jídel díky kombinování druhů potravin
2 – Jak cvičit přední stranu lýtek
3 – Ideální počet opakování a intenzita při cvičení s vlastní vahou
4 – Jak správně rozjet metabolismus před dietou
5 – Jak často se účastním rodinných akcí a co tam dělám
6 – Jak správně dotáhnout dietu do konce a zhubnout