Trénink nohou a břicha | růst a hubnutí | Aleš Lamka

► www.facebook.com/AlesLamkaFitness – FB PROFIL: FITNESS FOTKY, TIPY, TRIKY INFORMACE
► aleslamka.cz/online-trener – JÍDELNÍČKY A TRÉNINKOVÉ PLÁNY NA MÍRU
► fitnessdk.cz/157-oblečení-aleš-lamka – OBLEČENÍ AL+SUPERHUMAN
► fitnessdk.cz — SUPLEMENTY, VYBAVENÍ DO POSILOVNY, ARM BLASTER, OPASEK S PŘEZKOU A DALŠÍ
► aleslamka.cz/trenink-nohou-a-bricha-rust-a-hubnuti – POPISNÝ ČLÁNEK

V dnešním trénink se již nacházím v přípravě na jarní soutěže physique, což znamená Mistrovství Čech. musím si dát pořádně do těla, rozbít se maximálně, jak to jen dokážu.
Tento rok chci udělat opravdu dobrou formu a proto, musím v tréninku makat co nejvíc, to jde!