TRÉNINKOVÝ PLÁN MILANA ŠÁDKA | Podcast ep. 1

Rozhovor s Milanem Šádkem! Budeme rozebírat jeho tréninkový plán. Jak plánuje tréninky? Kolik cviků dává na každou partii, jak improvizuje vůči práci a tak dále! Celý popis videa bude v popisku v časové ose. Zároveň řeší mou aktuální formu a odhaluje názor na to, zda mám být profíkem.
#podcast #milansadek #training

1:00 – Milanův tréninkový plán
4:15 – Kolik cviků dáváš na každou partii a jakou máš frekvenci procvičení každé partie
7:15 – Nemůžeš si naplánovat plán, jako profík, přesně podle sebe?
9:10 – Milan vypráví o intuitivní potřebě jídla a cvičení
13:00 – Dělá Milan chyby v tréninku?
15:30 – Jak vypadal trénink na tvých začátcích?
18:30 – Kdyby to bylo reálné – bylo by lepší mít naplánovaný trénink přesně?
20:05 – Kolikrát týdně procvičit partii za týden?
23:15 – Stroje nebo kladky?
25:28 – Milan a fyzioterapie
26:37 – Chyby začátečníků a středně pokročilých
29:17 – Maximální výkony Milana
31:22 – Názor na Alešovu formu a má na to být profíkem?

JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►https://aleslamka.cz/online-trener
VIP Web – staň se VIP Superhumanem ►https://aleslamka.cz/vip
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness

PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD

Superhuman suplementy a výbava ►https://aleslamka.cz/produkty
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► www.youtube.com/playlist?list=PLZANZmA2NhYv2MYfTyDD_gdFyGTr1lK-D
Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi

Často kladené otázky / FAQ► www.youtube.com/watch?v=ZePjIHsbJTg
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
Hudba v intru od: soundcloud.com/joejayson