Úvod VLOGY / ZPRÁVY Aleš Lamka - Fitness VAŠE FORMY, PROMĚNY A JÍDLA!!! – ŽIVĚ | DÍL 15

VAŠE FORMY, PROMĚNY A JÍDLA!!! – ŽIVĚ | DÍL 15

Loading advertisement...

Preload Image

Následující

GTA Tiny Racers w/ Artix, Bax a House

Cancel

VAŠE FORMY, PROMĚNY A JÍDLA!!! – ŽIVĚ | DÍL 15

4. 11. 2017 25. 3. 2020

Aleš Lamka – Fitness

0 Subscribers

JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► http://goo.gl/NuA4yE
Webové stránky ►http://goo.gl/KoGAEK
Facebook ►http://goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► https://goo.gl/5XIaaw

PARTNEŘI
FitnessDK ► https://goo.gl/UFctk7
FUBO ► https://goo.gl/l8lalD

TITANUS
Suplementy a výbava ►http://goo.gl/5p4RbX
OBLEČENÍ SUPERHUMAN A AL ►http://goo.gl/ZVp1iE
RISE AND SHINE PREWORKOUT ►http://goo.gl/m29ira
BCAA 2:1:1 ochucená ►http://goo.gl/YQ4c3A
KLOUBNÍ VÝŽIVA – ALÁTOR ► https://goo.gl/zXkhFk
KREATIN ► https://goo.gl/uSn8Jx

VERČA
Instagram ►https://goo.gl/LWhVIw

LUKŠA
Facebook ►https://goo.gl/DXz2Gq

Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video!
► https://goo.gl/Cw3Jxi

Odkaz na nejnovější vydané video
► https://goo.gl/pSRwXi

Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► https://www.youtube.com/playlist?list=PLZANZmA2NhYuozInOJ2JMNZUc–DKDNFF

Často kladené otázky / FAQ
► https://www.youtube.com/watch?v=ZePjIHsbJTg

►►►►►►► Jak zaslat své fotky, proměny, problémy?? ◄◄◄◄◄◄◄◄◄

VASEPRISPEVKY@ALESLAMKA.CZ

Pokud chcete být zařazeni do videa, zasílejte prosím:

► Své přehledně popsané fotografie proměn s případným dotazem co zlepšit.
Pokud cvičíte 1-5 měsíců, pravděpodobně vás nevyberu – chce to cvičit déle
Pokud vám je 13/14 a cvičíte chviličku, pravděpodobně vás nevyberu – chce to cvičit déle
Pokud zašlete velmi nekvalitní fotky, pravděpodobně vás nevyberu
Jak se nafotit? – https://www.youtube.com/watch?v=_Xx3Zy5p8jg

► Videa různých cviků (uploadnout na leteckaposta.cz / ulozto.cz / youtube a poslat dokaz)
Komplexní cviky, izolované cviky – cokoliv. Můžeme pokecat o technice, říct si co zlepšit, co je dobře a podobně. Můžete se třeba i pochlubit silovým výkonem.

►Přehledné fotografie svalových dysbalancí s případným dotazem – pokusíme se vymyslet, jak daný problém vyřešit

►Jakékoliv podobné další fotografie či videa, na kterých se dá něco ukázat, něco rozebrat, nějak si pomoci

►Jakékoliv fotky jídel / receptů, kterými byste se chtěli pochlubit

►Vaše tréninkové plány na kontrolu nebo na ukázku v rámci pochlubení a nebo pomoci lidem.

►Cokoliv co vás napadne, co se týká života fitness

Top